Name: 無力感世代：暫停一下又何妨！我只想好好活著
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無力感世代：暫停一下又何妨！我只想好好活著

作者：王雅涵
出版社：遠流
出版日期：2025年4月

HK$120.00

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　　真正讓人疲憊的，從來不是失望，而是還抱著希望。

　　就算躺平也無妨，準備好的時候自然會起來！

　　學會接受無力感，回到最自在、最舒服的自己。

　　在這個講求效能的時代，說不清的疲憊與焦慮，使得現代人愈來愈少有喘息的時間，因而陷入了對未來、對自我的無力感，就像默默蔓延的現代病，於是開始自責、後悔。當這種狀態亂成一團時，內心就會演變成一種厭世情緒，假裝自己不在乎，覺得我就爛又何妨；厭世，讓我們即使躺平也無法好好休息，失去了想像美好未來的勇氣。

　　但無力感並不是終點，而是起點。只要慢慢解開這條把自己勒得極不舒服的繩子，透過理解和接納，我們都能更好地應對生活中的困難，找到一種平衡與滿足感，改變那個無力的我們。

　　跟著超人氣「歡樂心理師」，讓我們暫時停下來，好好與自己對話吧！

本書特色

　　★直球對決三大無力感根源，對症下藥

　　無力感就像一條不斷勒緊的繩子，我們愈是掙扎，它就纏繞得愈緊。而這條繩子可能是不合理的社會期待、環境與經濟的壓力、關係的衝突或過往的傷痕……，正視自己內心的無力感，找到無力感的根源，才能找到改變現況的方法。本書帶你自省內在的三大無力感來源，包括來自「社會環境」、「關係」和「自我」的無力感、同時提供解方，幫助你一起尋回人生價值。

　　★具體策略與行動實踐，成功翻轉無力感

　　有時候，無力感來得很突然，也常常覺得自己被困住了，無法改變現狀。然而無力感的真正根源往往不是環境本身，而是對自身需求的不清楚、不表達，甚至不允許，因而常常壓抑內心的渴望，最終陷入持續存在的疲憊和空虛之中。其實，因為無力感的產生，給了我們向內挖掘自身最深的使命和情緒的機會，本書提供各種具體且實用的方法與練習，並學會自我覺察，就能重新長出勇氣，改變自己。

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