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五十歲後我出去一下

五十歲後我出去一下

作者:彭菊仙
出版社:天下文化
出版日期:2024年02月29日
ISBN:9786263556416


HK$140.00
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────────五十歲開始,接好你的人生全新體驗包────────



☆《家有青少年之爸媽的33個修練》、《家有青少年之父母生存手冊》作者彭菊仙,

陪你面對五十歲後的角色轉換,走一趟自我重塑之路



菊仙之前是教養魔法師,現在蛻變成生命的魔法師了。

────丘美珍 品學堂文化長、專欄作家



⁂青春孩子陸續離巢、鐵打的身體頻出毛病,

慢慢領悟,正是時候拿出陪伴孩子的無條件之愛,

陪伴自己、愛自己,讓熟齡歲月又嗨又精采。⁂



✶孩子離家,突然沒有被需要的感覺,好失落啊……

你被自己需要都來不及了,還有時間失落?

勤練甩鍋術,責任甩回給大孩子,

目光轉回己身,跟最陌生的自己混熟。



✶每天如陀螺般團團轉,身體突然大亂了……

愛拚真的不會贏,健康才是全部。

學習踩剎車,慢慢於每個當下。

抱著悠閒之心學習新事物,才能噴發幸福荷爾蒙;

靠紀律運動太難,為樂趣而運動,只需愛玩的心。

學著無條件接受、愛著任何狀態的自己。



✶面對50+,你要……

養生先養心,繁瑣之事過眼而不留,不再耗損能量;

夫妻都需練習獨處,相伴不寂寞,獨自一人也精采;

保留朋友清單上的「搖滾區」,衰老人生不悲摧。

刪除浪費記憶空間的糟心事,餘生,只夠存放美好。



所有媽媽,

都應該抱抱自己。

────彭菊仙



────────換顆腦袋,第二次轉大人,都是好牌────────

✶養護身心第一步:少思

✶我等年紀,凡事都不必勉強,就連「服老」的速度都是。

✶人生最幸福,只有簡單四件事:吃得下、睡得著、拉得了、笑得出來。

✶瀟灑拋下無謂包袱,擁抱老天爺給的「人設」,和自己所有先天條件甚至後天塑造握手言和。

✶解決問題的關鍵就在自己,不管要扮演什麼角色,先做好原來的自己就好。

✶面對長大了的孩子,爸媽必須當水,練就如寧靜之水平面,不隨意起波瀾,靜觀一切變化,有本事沉澱與等待。

✶「老媽子症頭」無法藥到病除,唯有早一點學會狠心、耍笨、比懶。

✶父母對孩子的「憂慮」,是穩「賠」不賺的賭注,適度切割,改為「相信孩子」與「祝福孩子」。

✶把握老前最活躍的時機,在人生清單裡多栽培一、兩個有趣的新哏,不只活化肌膚,整個後半人生都將生機盎然。

✶夫妻是各自一個圓,每個圓都必須投資時間,已逐漸適應「自我運轉」模式。

✶老夫老妻,彼此從身體到心裡都摸透透,沒啥好說,那麼,就好好地手牽手,慢慢走。

✶熟齡空巢的浪漫,是在老伴親手做的家常羹湯裡,大眼毫不設防地瞪著小眼。

✶擁有在一起便能毫無顧忌互倒垃圾、互相取暖、互相比慘的朋友,等於直接給大腦下指令放送滾滾多巴胺。

✶放大所擁有的,專注於當下正享用的,我們就是那人外人、天外天。

✶老後孤單但不寂寞的偷吃步:好好蒐集並妥放生命中雋永可貴的每個人、每件事、每一刻。
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