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拯救手機腦:每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力

拯救手機腦:每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力

作者: 安德斯・韓森
原文作者: Anders Hansen
譯者:葉小燕
出版社:究竟
出版日期:2022/01/01
ISBN:9789861373522


HK$103.00
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 ★驚悚!揭露你所不知的恐怖真相!原來手機和網路這樣「駭入」你我的大腦!
  ★熱銷!瑞典版長踞排行榜42週不墜,日文版突破60萬冊!
  ★獨創!從腦科學和人類進化角度出發,教你與數位科技和平共處的身心安穩之道。


  為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad?
  注意力喪失的時代,你不得不面對的手機依存問題!
  
  你一天花多少時間在手機、電腦螢幕上?
  為什麼社群媒體這麼方便,卻能免費使用?
  為什麼越來越多高科技名人,禁止家中的孩童使用3C產品?


  我們面對的現實是:
  •人們一天平均碰手機2600次,每天平均盯著手機4小時。
  •手機沒有讓人類升級為2.0版,反而降級成為0.5版。
  •光是把手機放在身邊,學習效果、記憶力和專注力就會變差。
  •社群媒體具有煽動腦部獎勵中樞的機制,APP是採用能使腦部釋放快樂物質的「報酬系」機制而開發的。
  •開發出臉書「讚」功能的人表示,網路成癮的危險性跟海洛因有得拚。
  •你花費了大把時光漫遊網際,也讓大企業厚實了營收。

  教育大國瑞典帶給全世界的震撼之作!
  瑞典國民心理學家最新的腦科學研究!
  世界級暢銷書,帶你看清真相、找回身心優勢!


  安德斯・韓森在本書中分享獨到見解和客觀證據,讓我們明白人類的腦袋其實無法適應快速變動的科技,因此我們的壓力指數飛天、睡眠品質低劣、再也無法專心,各類假訊息傳染病、數位忌妒、注意力殘留、自戀流行病……層出不窮,而憂鬱和焦慮等症狀更成為跨國的通病。面對這些衝擊和影響,韓森發出了諸多提醒與具體的因應之道,是每個現代人必讀的重要著作。
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