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【加夫里奇、倫格】賤招拆招:面對PUA、人身攻擊、貼標籤、偷換概念,20種讓你穩住情緒、優雅反制的說話策略

【加夫里奇、倫格】賤招拆招:面對PUA、人身攻擊、貼標籤、偷換概念,20種讓你穩住情緒、優雅反制的說話策略

作者:伊麗絲・加夫里奇、馬提亞斯・倫格
原文作者:Iris Gavric and Matthias Renger
譯者:林易萱
出版社:商周出版
出版日期:2026年1月


HK$153.00
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商品描述
內容簡介
「你一直吹冷氣,還敢說關心北極熊?」
「反正說來說去都是我的錯啦!」
面對模糊焦點、惡意扭曲甚至邏輯死亡的人,
本書教你拆解20種語言賤招,
識破操弄、保護自己、掌握溝通主導權!

你是否常在討論或爭執中,發現對方曲解你的意思、貼你標籤,甚至進行人身攻擊,讓溝通失去焦點,無法就事論事?你明明有道理,卻不知如何將話題拉回正軌?

在人際關係與職場中,我們常會遇到企圖使用操控性語言、詭辯話術來破壞真誠溝通的人,這些操控性語言和詭辯手段,就是言語上的「賤招」(shitmoves)。

作者透過幽默的對話、個人經驗和真實案例,解析不同類型的「賤招」,並剖析其背後的動機,諸如:二分法、選擇性揭露、轉移話題、偷換概念等。本書不僅揭露這些話術如何運作,也提供辨認並巧妙化解它們的實用策略,例如:

【人身攻擊】
▲人身攻擊的目的:激怒對方、汙衊對方、打亂對方的思緒,模糊對話焦點,變成對人不對事。
㊣應對的方法:
▍「保持自我的渺小」,問對方:「這跟我有任何關係嗎?」
▍一旦你確定,對方攻擊你只是出於恐懼,你就可以用和緩、輕鬆、幽默的方式應對。
▍可以的話,試著真誠地問對方:「你剛才為什麼要那樣說?你怎麼了?」

【貼標籤】
▲貼標籤的目的:決定對方從現在起該被怎麼看待。
㊣應對的方法:
▍盡可能馬上揭穿這個賤招,並自信地反擊。
▍如果來不及,至少讓自己的言行跟那個標籤「對不上」。
▍如果標籤已經貼上了:「不要被標籤定義,而是要反過來利用它!」

【選擇性揭露】
▲選擇性揭露的目的:讓對方在對話中只能防守,你則是能夠決定爭論重點的攻擊方。
㊣應對的方法:
▍避免使用一竿子打翻一條船的指控,並且要求對方也要遵守。
▍和善但堅定地要求對等的談話,不能只讓某一方決定要討論哪些「證據」。

【偷換概念】
▲偷換概念的目的:讓對方的立場變得站不住腳。
㊣應對的方法:
▍注意「所以你是說……」、「我沒理解錯的話,你的意思是……」這類表述。
▍直球回應「我不會那樣說。」
▍接著冷靜地釐清自己原本的立場。
▍同時展現主導性和親切感,要求對方:「問問我,你有沒有正確傳達出我的意思!」

這本書會幫助你獲得:

1.即時辨識賤招的能力:不再只覺得「哪裡怪怪的」,而是能當場說出對方正在用的詭辯技巧,從被動挨打變成看穿全局。

2.不吵架也能反制的說話技巧:學會用冷靜、精準的語句拆招,讓對方的賤招直接失效,不必提高音量,也不用回家才懊悔「剛剛怎麼沒這樣回」。

3.把溝通主導權拿回來的心理安定感:能分清誰在說理、誰在操弄,不再被激怒、帶風向或拖進情緒泥沼。

如果你的目標是吵架要贏,這本書一定對你有幫助;如果你的目標不只是成為吵架王,而是希望有效交換想法、理性溝通、就事論事,說服對方、贏得認同,甚至是在對方PUA時保護自己,那你更不能錯過這本書!


【犀利推薦】

林郁嫺/淡江大學歐洲語文學系德文組副教授
海苔熊/諮商心理師
楊貴智/「法律白話文運動」站長
歐馬克/「聲藝」創辦人
(依姓名筆畫排序)

「這本書我非常喜歡,尤其是談到稻草人模式、滑坡謬誤、假好心等部分,真的讓我看一邊看、一邊覺得瞠目結舌,這本書最棒的地方是它不只指出了賤招,也提供巧妙的化解方法(而且還不是硬碰硬),在商場上、人際關係、甚至感情(有可能會被PUA的關係)中,都非常適用。

有些人可能因為要求生存,或者是上一代習慣用某些語言情緒勒索,自己也學會了這些話語,而不自知,所以這本書還有一個有趣的地方是,讀者可以透過書裡面的句子,來檢核自己平常是不是常說這些句子,身邊親密的人會不會也經常用這些招式,這樣就不會被左右、旋轉來旋轉去而不自知。」
──海苔熊/諮商心理師

【本書特色】

1.把「說不出的不對勁」變成說得出口的判斷力:系統化拆解常見賤招,讓讀者能即時辨識、點出話術,不再被情緒與氣勢牽著走。

2.不必吵架,也能讓賤招失效的實戰回應法:提供可直接套用的反制策略,用冷靜與精準回話,破解操弄而不升高衝突。

3.兼具犀利與幽默,讓嚴肅的溝通議題讀起來不沉重:以黑色幽默與真實案例切入,提升理解與記憶點,讀完馬上用得上。
 
 
作者介紹
作者簡介

伊麗絲・加夫里奇、馬提亞斯・倫格Iris Gavric and Matthias Renger
伊麗絲・加夫里奇(Iris Gavric)以創意內容、網路行銷、文案寫作及公眾演講為專業,並在教育、廣告與新媒體領域有深厚經驗;馬提亞斯・倫格(Matthias Renger)則以專業演員、導演和編劇出身,並涉足內容創作與現場表演。

兩人是德國熱門podcast《二三事》(Couple Of)的主持人,合著了暢銷書《賤招拆招》(Shitmoves)。他們結合各自的專長,以銳利的觀察力、深度與幽默感,透過podcast、書籍、社群媒體與現場演出,深入探討人際溝通問題、操縱與日常生活議題,精準揭露社交中的權力遊戲與弦外之音,以幽默與深度廣受歡迎。


譯者簡介

林易萱
自由譯者,喜歡周旋於文字之間,享受每個文本宇宙。
賜教信箱:yishyuanlin0117@gmail.com


 
目錄
引言

Part 1:幹麼耍賤招?

1. 到底什麼是賤招啦?
2. 撰寫這本書的初衷
3. 誰該讀這本書?

Part 2:你絕對用得到!
20個最常見的「賤招」話術 VS. 20個完美反擊的解套「絕招」

#1 「人身攻擊」:「尊重?你這尊真重」,攻擊對方弱點,拳拳致命

#2 「偏見式攻擊」:「這個女生沒辦法啦!」用刻板印象說你不行,徹底摧毀自信心 

#3 「放冷箭」:「哎呀我差點說溜嘴!」真小人,話說出口還想裝沒事

#4 「貼標籤」:「他這個人就是小心眼!」在背後貼你標籤,毀你形象

#5 「假好心」:「你這個問題問得很好!」先褒後貶,偽裝成讚美的攻擊

#6 「扮演受害者」:「是你們先開始的,我做的一切都只是正當防衛!」賤招中的最強王牌

#7 「誇大其辭」:「要是真的實行,那還得了?」用想像的災難恐嚇你

#8 「二分法」:「你不關掉冷氣,就是想害死北極熊」,只有兩個選項的選擇題

#9 「選擇性揭露」:掩蓋事實,只說對自己有利的話

#10 「掰故事」:「那一年我差點就沒命了!」瞎掰大王,死的說成活的

#11 「找權威背書」:「這可是有名人加持的喔!」名人背書,盲從者不敢說不

#12 「群眾壓力」:「可是,大家都這麼說ㄟ」,拿不存在的輿論來壓你

#13 「半斤八兩」:道德綁架,「那你自己咧?你又多棒?」

#14 「轉移話題」:模糊焦點,從一個話題跳到另一個無關的話題

#15 「偷換概念」:「所以,你的意思是……」自己下結論,故意曲解你的話

#16 「亂賦因果」:「比說謊更陰險」,先假設結論,再編造事實來證明

#17 「作弊」:「我改一下規則……」擅改遊戲規則,創造對自己有利的局面

#18 「技術性撤退」:「好了,我不想再說了!」吵到一半直接中離

#19 「搞破壞」:吹毛求疵,討論每個不必要的細節,把人逼瘋

#20 「死鴨子嘴硬」:絕不認輸,沒有邏輯還是硬拗

Part 3:難以察覺的進階版賤招

1. 安靜無聲的隱藏版賤招:不用說話,直接用肢體動作和表情對付你

無聲的「假好心」/無聲的「人身攻擊」/無聲的「偏見式攻擊」/無聲的「放冷箭」/無聲的「選擇性揭露」/無聲的「群眾壓力」/無聲的「半斤八兩」/無聲的「技術性撤退」/無聲的「死鴨子嘴硬」/如何應對安靜無聲的賤招?

2. 先聲奪人的賤招:隱藏版「搞破壞」賤招

「不小心笑出來……」先下手為強,嘲笑對方方法太爛/蠻橫無禮,直接打斷對方說話/「你是在大聲什麼啦!」用音量來輸贏,壓低音量來反制

3. 賤招組合拳:如何對付連續使出的賤招,扭轉局面?

致謝
參考資料

 

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