Name: 實現目標的一年：過得還不錯的30歲
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實現目標的一年：過得還不錯的30歲

作者：Kasin
出版社：遠流
出版日期：2025年12月

HK$130.00

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內容簡介

一年能有多大的改變？

蛻變後的Kasin，讓總編驚到嘴巴都合不起來。

★句點王變成侃侃而談

★宅在家的I型人，如今經常往外跑

★氣色紅潤、身形有曲線，連穿搭都不一樣了

★登上時尚雜誌，變得更有自信

★日文也能開口說了

★逐漸展開烘焙斜槓

為了讓自己的30歲過得稍微不一樣，Kasin寫下了一些願望清單，她不知道可以實踐多少，但才經過半年多，所有見到她的人都驚呼：「你變得很有自信，臉龐都在發光！」

以前的Kasin是個社交句點王，連和人聊天都不太知道怎麼接話。但透過一年來頻繁地上課、參與活動、主動聯絡創作者與網友，一點一滴地拓展了舒適圈，讓Kasin在不知不覺中，變得更自然、更放鬆，也更相信自己值得被看見。

還有空中瑜伽、飲食控制和個人色彩分析等等，讓Kasin氣色變得更好，也知道如何找到最適合的穿搭顏色。

Kasin說：「一件件完成的挑戰，不只是清單上打勾而已，我發現自己真的不一樣了。不是『變得完美』，而是從一次次『原本以為我不行，結果我做到了』的經驗裡，慢慢累積起來的底氣。從不擅長講話，到能主持公開講座；從完全不運動，到挑戰空中瑜伽的各種串連。每一次的突破都在對我說：『你看，其實你做得到。』」

這本書收錄了Kasin在這一年實現目標的紀錄與反思，有些成功、有些半途而廢、有些超出想像以及意外的機會。「我會寫下：為什麼想做這件事、怎麼踏出第一步、在過程中學到了什麼、如何持續，或者為什麼放棄。希望你能從中找到一點共鳴，也許是靈感，也許是啟動自己的方式。」

30歲這一年Kasin活得非常用力，非常痛快。而她想跟你說：

不管你現在準備好了沒，沒關係。

凡事，做了才知道，直接衝吧！

★Kasin的實踐心得

1月

行動的起點，只需要從「最簡單」或「最感興趣」的地方開始。不是等準備好了才開始，而是開始之後，我才會變得更有準備。

2月

我發現，快樂其實很簡單，不需要什麼重大成就。只要那是我自己願意做的事，就會閃閃發光。

3月

有時候，什麼都不做，不代表我停下來了——只是我正在慢慢準備下一次的衝刺。慢下來不是逃避，而是另一種靠近自己的方式。

4月

如果我總是因為怕麻煩、怕尷尬、怕不被接受而裹足不前，那些本來可能發生的美好，也就永遠不會來了。

5月

三字頭的這一年，我不再那麼拚命地展現自己，也放下了不少「應該要」，變得更忠於自己的節奏與內心。

6月

完美主義或許是一種好的工作態度，但如果生活的每一刻都用這樣的標準來要求自己，真的會把自己逼到窒息。

7月

活得很用力未必是壞事，它讓我在混亂裡一次次把自己拉回正軌。也更確定一件事：如果沒有自律，自由就會變成負擔。自由不是隨心所欲，而是有能力守住自己的承諾；自律不是表演給別人看，而是我跟自己之間的約定。

8月

我燃起了滿滿的減塑幹勁。一個人的行動不是孤單的，它會慢慢被看見。

9月

耐心是學習最重要的基礎，慢慢累積才會看到成效。「成長」常常不是華麗的瞬間，而是一次次尷尬、卡關後的突破。耐心與專注，就是最長遠的力量。

10月

原來進步沒有太多的轟轟烈烈，而是把日常過得更穩定，把恐懼變成喜歡，把不安轉化成自信。

11月

機會不是偶然，而是因為我沒有將就，願意投資自己、把生活過成我想要的樣子。

12月

今年最大的收穫，不只是清單上多打了幾個勾，而是我開始相信：我比自己以為的更有能力。我能學會新東西，能撐過難關，也能一步步靠近我想要的樣子。

作者介紹

作者簡介

Kasin

極簡生活家、編輯、弓道貳段。

2018年起在部落格和Instagram，分享極簡生活、整理收納、環保減塑、手帳等生活內容，希望藉由日常紀錄，和每個人一起過有意識的生活。

曾經是一個文具控、雜貨控，讓房間一年有360天處於混亂的狀態，直到一篇講述日本極簡主義的文章，讓對未來感到迷惘的Kasin興起了斷捨離的念頭。透過整理慢慢地了解自己，也找到了未來的方向，現在將減法哲學應用在生活的各個面向，過著屬於自己的理想生活。

Instagram：kasin_1994

前言一年能有多大的改變？

1月：火力全開地衝啊！

2月：慢慢來，也沒關係

3月：練習無所事事

4月：重新開始

5月：閃閃發亮

6月：平凡也有力量

7月：選擇真正想守住的事

8月：環保裡的小進步

9月：一步一步的修練

10月：和昨日的自己相比

11月：機會來臨的一個月

12月：寫下屬於我的一年

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